在家中，我总是被家主教训，因为他们的牙齿总是没有蛀牙，而我却经常出现口腔问题。这让我意识到了口腔健康的重要性，同时也让我开始寻找保持口腔健康的方法。

我意识到定期刷牙是至关重要的。每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方式和刷牙工具，可以有效地清洁牙齿表面，预防蛀牙和牙龈问题的发生。此外，每次刷牙后还要使用牙线或者牙线棒进行清洁，清除牙缝中的残渣和食物碎片，预防牙菌斑的形成。

定期到牙医那里进行检查和清洁也是必不可少的。牙医可以帮助我们检测牙齿问题的早期迹象，及时进行治疗，避免问题加重。定期清洁可以有效地去除牙结石和牙菌斑，保持口腔清洁健康。

另外，良好的饮食习惯也是保持口腔健康的重要因素。多吃蔬菜水果，减少糖分摄入，可以有效降低蛀牙的风险。同时，饮食过硬或者过烫的食物也要避免，以防造成牙齿损伤。

通过这些方法，我逐渐改善了自己的口腔健康状况，不再被家主教训了。我意识到，保持口腔健康不仅仅是为了美观，更是为了身体健康和生活质量。希望每个人都能重视口腔健康，保护好自己的牙齿，远离口腔问题的困扰。